Что такое мантры, и как они действуют на человека: 6 секретов от мастеров йоги

Представьте себе, что вы начали каждый день много раз повторять некое особенное предложение, и ваша однокомнатная хрущевка вскоре начала превращаться в собственный трехэтажный коттедж. Хотели бы вы попробовать такую практику? «Это все сказки», — скажете вы и будете… не правы. Такая практика есть, и это — чтение мантр. Что такое мантры, и как они действуют на человека?

На внутреннем плане мантры работают именно так, как в этой «сказке», — они меняют и наше сознание, и энергетическое пространство вокруг нас. Это, конечно, не значит, что у вас появится в квартире еще одна комната или вырастут на стенах новые обои, но атмосфера в доме будет меняться. Вспомните, если вы бывали когда-то в святых местах, храмах, как вам становится хорошо и спокойно, и не хочется уходить.

Практика работы с мантрами создаст такое спокойное, гармоничное пространство не только вокруг вас, но и внутри. Ваше сознание начнет меняться. Мантры — это один из самых сильных инструментов нашего развития. Это тонкий механизм, который меняет нашу судьбу.

Давайте разберемся, что такое мантры, и как они на самом деле работают.

Что такое мантра и как она работает «Крибле, крабле, бумс» или почему мантра — это не заклинание Неожиданные эффекты из личного опыта Как правильно слушать мантры Когда мантры на самом деле начинают работать Какие мантры выбрать 6 секретных способов работы с мантрами Осторожно, мантры! Техника безопасности Как усилить мантру ТОП-5 ведических мантр для самостоятельной работы

Что такое мантра и как она работает

Слово «мантра» происходит от двух санскритских слов: «ман» — ум — и «тра» — свобода.
Мантра — это практика, предназначенная для освобождения ума.

Главная задача этой практики — открыть свою внутреннюю суть, свою сверхприроду. Когда человек начинает входить в соприкосновение со своей собственной сутью, его жизнь начинает меняться.

Это как если мы были персонажами компьютерной игры — пока мы думаем в пределах этой игры, в пределах мира, созданного нашим умом, мы не можем ничего изменить, играем по заданным правилам, живем как по накатанному в силу наших привычек и особенностей своей личности. Но когда мы начинаем подключать тонкие инструменты, такие, как мантры и медитация, мы можем выйти за пределы этой игры, освободиться от нее. Тогда реальность, в которой мы живем, начнет меняться. Можно сказать, что это способ «выйти из матрицы».

Как работает мантра? Если взять, к примеру, дыхательные упражнения, то дыхание соединяет наше тело — то, что нам понятно, физическую реальность, и сознание — то, что мы не можем ощутить или пощупать. Через дыхание можно понять, как можно влиять на ум. Мантры же работают за пределами ума. Как же в этом разобраться?

Мантра — священный текст

В первую очередь, нужно понять что же такое мантра. Это не заклинание или заговор. Мантра — молитва. Если вы найдете перевод одной из них, то увидите: мантра состоит из имен Богов. Они разделены на слоги, иногда смешаны между собой.

В буддизме существует огромный пантеон божеств, каждое из них отвечает за свою, важную роль в жизни человека. Обращаясь к ним, вы вбираете часть силы этого Бога. Священные тексты помогают людям меняться, изменять пространство вокруг себя. Энергетический план бывает засорен лишней информацией, остатками энергии болезней, тяжелых мыслей. Это все мешает вам жить в гармонии с собой. Мантра очистит пространство своим звучанием.

Существуют тексты для разных целей:

• Лечение болезней тела.
• Исцеление болезней психических.
• Обретение покоя.
• Развитие своих творческих способностей.
• Поиски Знания.
• Познание мистики.
• Очищения энергетических каналов.
• Поиски божественного благословения.

Для каждого найдется мантра. Ваши проблемы решаемы, если вы найдете правильную мантру. Каждый человек стремится получить Знание. Даже прикосновение к нему уже считается счастьем в буддийской традиции. Именно к этому нужно стремиться, отбросив мирскую суету. Мантра вам в этом поможет.

«Крибле, крабле, бумс» или почему мантра — это не заклинание

Мы не можем проанализировать с помощью ума и логики, какая работа идет при чтении мантр. Но с помощью ума мы можем проанализировать последствия: как было, и как стало.

Мантра не работает, как заклинание волшебника, — недостаточно просто произнести заветную фразу один раз. Но, как и действия магического заклинания, ее действие тоже зависит от того, кто ее произносит, каким образом и в каких условиях.

Если вы положите ладонь на грудь, когда говорите, то почувствуете, что под ладонью ваше тело вибрирует. Мантра — это определенным образом структурированная вибрация.

Мы на 80% состоим из жидкости, жидкая среда очень хорошо структурируется, сохраняя в себе информацию или структуру звука. Когда этот процесс происходит с вашим телом, вся система жидкостей в вашем теле входит в эту структурную схему, и само тело через какое-то время превращается в подобие мантры. Особенно если вы работаете с небольшим количеством мантр — одна, две, три.

Мантры не имеют ничего общего с религией. Хотя в индуизме священнослужители тоже читают мантры, и в старославянских источниках они также упоминаются, работа с мантрами не означает следование какой-либо религиозной традиции.

Работая с мантрами, которые люди нарабатывали тысячелетиями, вы входите во взаимодействие с высшими силами или с высокочастотными вибрациями (если такое определение вам ближе). И, если вы поймали резонанс, то источник этих сил становится доступным для вас.

Рекомендации к чтению Маха-мантры

Для очищения разума и духа, получения просветления и покоя используется Великая мантра Маха. Она позволяет достичь божественной энергии и истинное счастье.

Практику проводят с четками. Рассмотрим, как правильно читать Маха-мантру на четках.

Сначала приготовьте четки, которые состоят из 108 бусин. Текст мантры необходимо читать, взявшись большим и средним пальцем левой руки за бусину после Кришны. Так выполнять до те пор, пока не дойдете до конца круга. Процесс называется «джапа». Само действие должно занимать не более семи минут. На самой бусине Кришны чтение не происходит. Чтобы повторить действие, нужно повернуть чётки и читать в обратном направлении.

Неожиданные эффекты из личного опыта

Кроме внутреннего влияния практика чтения мантр оказывает также и внешний эффект. Мантры меняют или структурируют окружающее пространство. Даже аппаратура начинает менять свой ритм, свои вибрационные характеристики. Часто бывает, что во время практики останавливаются часы.

Неоднократно замечено, что там, где люди читают мантры, начинается развитие — стройка, изменение. Например, человек бегает по тропинке в парке и читает мантры, а через пару лет аккурат по этой тропинке прокладывают асфальтовую дорожку, ставят фонари и скамейки.

Бывает и не очень желательный эффект — если помещение, в котором идет работа с мантрами, вам не принадлежит, вас могут… оттуда попросить. Такое часто бывает со съемными залами, где кроме йоги практикуют мантры, — для хорошо «прокачанного» помещения находится более выгодный съемщик.

А если начать читать мантры на своем рабочем месте, очень скоро из кабинета вас попросят (не потому, что коллеги будут в шоке, — можно делать это, когда в комнате никого нет), а на ваше место сядет какой-нибудь начальник, потому что структура энергий поменяется. Проверено на своем опыте.

Зато если читать мантры у себя дома, друзья будут приходить к вам с удовольствием и каждый раз удивляться, как у вас хорошо, даже если ремонт в квартире далек от дизайнерских изысков.

Из древних преданий

Тибетцы верят, что давным-давно их землю посетили сущности из другого измерения, которые обладали отменным здоровьем и любую возникающую с ним проблему могли решить на энергетическом уровне.

Они поделились своими знаниями с людьми и научили их лечиться мантрой. Тьюранг и Масанг (так их звали) наделили переданные мантры особой энергией.

Предание гласит, что гора Кайлаш – это место, где люди научились исцеляться мантрами.

Это было ещё до появления буддизма в Тибете, когда там бытовала только древняя религия Бон. Слово «бон» значит «начитывать», и мантры начитывали для лечения повсеместно и бонские жрецы, и народные целители.

Как правильно слушать мантры

«Как правильно слушать мантры», — это вопрос часто задают начинающие, и он, вообще говоря, довольно бессмысленный. Потому что прослушивание мантр не дает никакого эффекта — так они не работают. Ну разве что у вас есть привычка медитировать под мантры, и они служат для вас «якорем», создают определенную атмосферу. Но так может работать любая музыка.

Мантры же нужно именно читать или петь. Для того, чтобы мантра работала как инструмент, как механизм, нужно читать ее определенным образом. Звук должен быть структурированным, режущим.

Когда мантры поют, как правило, в коллективе, — ведущий первый раз поет мантру сам, а затем за ним повторяет хор — это другой вид работы. Например, вайшнавы или те, кто практикует бхакти-йогу, воспевают в мантрах имена Бога, выражая ему свою преданность и порой входя от этого в экстаз. Это называется киртан или бхаджан.

Можно ли читать мантры «про себя»? Лучше, конечно, читать их вслух, хотя бы шепотом. Так легче сосредоточиться на повторении мантры, потому что если вы начнете читать мантру «про себя», то ваш ум будет уводить вас от процесса, вскоре заметите, что отвлеклись, и мантра читается уже пополам с мыслями о том, что приготовить на обед или где лучше припарковаться перед деловой встречей.

Единственное исключение — мантры, которые передаются от Учителя к ученику. Их обычно не произносят вслух. Об этом мы расскажем дальше.

В практике йоги мантры можно использовать для очищения ума. Для этой же цели практикуют, например, контрастный душ: теплая вода очищает тело, холодная — ум, а контраст раскачивает энергию.

Лучше всего читать мантры утром. Если вы утром приняли контрастный душ, а потом сели читать мантру, эффективность работы будет выше — мантра ярче проявит себя в вашем сознании.

Рекомендации по чтению мантр с чётками

Рассмотрим основные рекомендации доктора Ченагцанг, как правильно читать мантры с четками:

• бусины должны быть одного размера и выполнены из одного материала, расстояние между бусинами — ширина пальца руки;
• количество бусин кратно трём;
• для каждой мантры используйте свои чётки;
• цвет нити должен соответствовать цвету бусин;
• держите четки в левой руке;
• старые, поломанные и чужие четки использовать нельзя;
• чётки, подаренные Учителем, необходимо бережно хранить;
• не подпускайте животных прикасаться к магическому счетчику: он притягивает энергию;
• четки храните в специальном мешочке;
• после прочтения сложите ладони и подуйте на них, потом прикоснитесь к макушке головы.

Как правильно читать буддийские мантры, представлено в таблице.

Когда мантры на самом деле начинают работать

Эффект от чтения мантр наступает далеко не сразу. Человек может попробовать пару раз и разочароваться, решив, что все это ерунда, и ничего не происходит.

С мантрами нельзя работать механически, просто повторяя слова — так никакого результата вы не получите. Мантра работает, только когда вы вкладываете в нее определенный потенциал. Вот как можно от души выматериться: «Эх, твою ж…!», такую же силу нужно вкладывать в мантру.

Для раскрытия мантры требуется время и определенные усилия. Мантру можно «раскачать» несколькими способами:

— длительным и регулярным повторением;

— сочетанием с физическими нагрузками;

— сочетанием с экстремальными практиками (баня/прорубь или обливание ледяной водой).

Помните примету — если купаешься зимой первый раз, нужно загадать желание? Это вполне реальный, работающий процесс. Если вы занимаетесь моржеванием, купаетесь зимой или обливаетесь после бани на морозе водой, сразу после обливания ум как бы «отключается», а в теле нарастает потенциал, сила. Если прочесть несколько раз мантру, то эта сила будет направлена на раскрытие вашего сознания.

Мантру может передать Учитель, у которого эта мантра открыта. Если у него есть шакти (сила), то его внутренний потенциал может передать вам эту вибрацию.

Основные рекомендации для лечения мантрой

Перед чтением:

• избегайте лжи, пустой болтовни, грубых слов и клеветы — от этого рассеивается энергия речи;
• не курите и не пейте алкоголь;
• ограничьте употребление чеснока, лука, копчёного мяса и цикория;
• для очищения горловой чакры прополощите рот и прочитайте алфавитную мантру 7 или 21 раз (перед чтением мантры);
• следите за положением тела — оно должно быть вертикальным;
• если по какой-то причине вы прервались (чихнули или неправильно произнесли фразу), то заново выполняйте отсчёт;
• место выбирайте тихое и без животных.

Во время чтения:

• используйте фразу в оригинальном виде, в тибетском произношении;
• дыхание ровное;
• читать столько, сколько рекомендует мастер (обычно нужно произнести 108 раз).

После чтения:

• нужно подуть на место локализации боли;
• для другого человека можно использовать стакан с водой: подуть на воду и дать выпить больному.

Какие мантры выбрать

Мантры бывают ведические, тантрические, буддийские.

Мантры могут иметь сугубо специфическое назначение — например, тантрические мантры часто направлены на то, чтобы получить что-то, порой вполне материальное, решить какие-то практические задачи.

Ведические мантры имеют более общий характер и направлены на раскрытие нашего сознания.

Если вы никогда не работали с мантрами, и у вас нет Учителя, всегда выбирайте ведические мантры, потому что работа с тантрическими мантрами может нести в себе определенную опасность (о технике безопасности читайте далее), нужно знать, как и в каких условиях можно с ними работать.

Самые известные ведические мантры приведены в конце этой статьи.

Чётки — неизменный атрибут для чтения мантр

Для правильного подсчёта ключевых фраз используют чётки. Их количество, цвет и материал имеет важное значение.

В таблице рассмотрим, какой материал используется для каких целей.

Оптимальное количество прочтения мантр — 108 раз, поэтому четки с таким количеством бусин придадут действенность магическим действиям и мудрость. Во время работы они заряжаются энергией, поэтому для каждой мантры нужно иметь свои чётки.

Как усилить мантру

Есть определенные моменты, когда можно усилить работу мантр.

Например, мантра Гаятри усиливается, если ее читать в воде — эффект будет более выражен. При соприкосновении с водой энергетическое поле человека соединяется со всеми мировым бассейном, и поле всей планеты работает вместе с его полем. Поэтому эффект сказанного — будь то желание или мантра — усиливается. Но это должен быть природный водоем — озеро, река, море. И в такой момент нужно быть внимательными ко всему, что вы произносите.

Мантры работают намного сильнее, когда их повторяет сразу группа людей.

Если вы въехали в новый дом или новую квартиру, пространство быстро станет более комфортным и уютным, если позвать к себе друзей и вместе почитать мантры.

Необычные варианты применения мантр

Слушать или повторять формулы можно во время выполнения повседневных дел.

Наибольшую эффективность восточная практика показывает при занятии спортом и приготовлении пищи.

Во время занятий спортом

Те, кто практикует мантры более 1 года, могут произносить их на тренировках. В зависимости от вида нагрузки человек читает формулы вслух, шепотом или мысленно. Во время бега больше подходит прослушивание диска с записями.

Чтение молитв можно совмещать с занятиями йогой. Повторять слова на санскрите рекомендуется любителям плавания. Вода чувствительна к любой информации. Молиться разрешено только в водоемах естественного происхождения – в морях, озерах, реках.

При приеме пищи

Священные тексты передают продуктам целительные свойства. Такая пища легче усваивается. Люди начинают испытывать насыщение быстрее и не переедают. Мантры улучшают вкус продуктов. Применение молитв на санскрите разрешено только при употреблении вегетарианской пищи. Не используются блюда, в состав которых входят алкоголь и острые приправы.

Мантру можно читать во время готовки. При этом запрещено пробовать продукты на вкус. Произнесение молитв рекомендовано перед едой, чтобы благословить ее. После приема пищи можно произнести мантры в знак благодарности высшим силам.

Осторожно, мантры! Техника безопасности

Работать с мантрами нужно очень мягко и плавно, вводя их в свою жизнь постепенно. Начните с 15-20 минут и постепенно увеличивайте время, но не практикуйте чтение мантр более часа в сутки.

В противном случае ваше сознание может начать меняться слишком быстро, и ваша жизнь может начать разрушаться: могут начаться проблемы в семье, на работе.

Чтобы новая энергия адекватно проявлялась в привычной реальности, нужно обязательно заниматься своим физическим телом. Чем больше в вашей жизни мантр и медитации, тем большое должно быть физической нагрузки. Бегайте, плавайте, танцуйте, занимайтесь йогой или хотя бы просто гуляйте.

В какой-то момент вам может показаться, что у вас нет сил на работу с мантрами. Это значит, что ваше физическое тело не успевает — нужно больше заниматься спортом. Тогда у вас появится жизненная сила, и вы снова сможете вернуться к духовной практике.

Со временем вы научитесь чувствовать и поддерживать этот баланс.

ВАЖНО! Поддерживать внутреннее равновесие, оставаться здоровыми, бодрыми и полными сил помогают некоторые секреты, о которых знают только йоги. Мы подготовили для вас специальное пособие.

Как лечить мантрой? Доктор Нида Ченагцанг

Лечением мантрой занимались многие известные тибетские ученые и доктора. Они считали, что тайная сила и мощь звука и цвета обладают целебными свойствами. Новые практики стали использоваться в лечении и распространяться, что послужило сильнейшим толчком к развитию.

Лечение мантрами в Тибетской медицине и правильную работу с чётками описал доктор Ченагцанг. Как правильно читать мантры, он изложил в своей книге «Лечение мантрами в тибетской медицине». Он считал, что органы резонируют с частотой колебаний различных звуков. Наряду с лечением мантрой применяют диету, драгоценные камни, лекарственные травы и внешние целебные процедуры.

Сколько раз произносятся мантры

Многие не знают, сколько именно раз нужно произносить текст. Большинство текстов короткие, так что не понятно — 1 раз, 10, 100? Начинается все с 7 произношений. Максимальное число 108. Это ритуальная цифра, которая означает код Вселенной. Мантра произноситься 7, 14, 28…108 раз.

Сколько раз читать мантру

Это важное условие, которое необходимо соблюдать. Произнести мантру 6 раз — мало, а 150 — слишком много. Колебания достигают своего максимума только в определенных точках — 7, 14…108 произнесенных мантр. Начинать можно с 7-14 раз. Это не тяжело.

• Проговаривайте слова и звуки точно.
• Не спешите скорее закончить.
• Произносите нараспев.
• Слушайте, что говорит вам ваш организм. Нравится ли ему текст? Полезен ли он для организма?
• Делайте перерывы после каждого произнесения.
• Продолжайте комфортное количество семерок.

Чтобы не сбиться со счета — используйте четки. Классический вариант содержит 108 бусин, но вы можете найти и меньше. Всегда можно снять лишние. Это поможет вам сконцентрироваться именно на звучании, а не на счете.

Что нужно для медитации

Первое, что вам пригодится — настрой. Это тяжелее, чем кажется. Вы живите в мире проблем. Работа, дом, дела, знакомые, просьбы родных, мелкие неудачи, мечты. Все это постоянно у вас в голове. Вы не осознаете, но обдумываете, размышляете. Все это необходимо для жизни, но во время медитации разум нужно отключать.

Встаньте на пороге комнаты, где будете медитировать. Вспомните все свои проблемы, перечислите их вслух. Пусть они останутся за дверью. Вы еще научитесь избавляться от ненужных переживаний, но пока — просто оставляйте их на время в другой комнате. Закройте дверь и приступайте.

• Вам понадобится свободная комната. Там должны быть только вы.
• Выключайте все приборы, связи с миром. На эти 30 минут вы остаетесь наедине с собой.
• Одевайте ритуальную удобную одежду белого или желтого цвета.
• Поклонитесь Солнцу, если начинаете медитацию утром.
• Если вечером — встаньте перед окном, подышите, успокойте дыхание.
• Дышать нужно через нос.
• Сядьте и расслабьтесь.
• Начинайте произносить мантру.

Пусть уйдет все понятие о времени и пространстве. Есть только вы и звук вашего сердца. В голове только мантра. Это не так легко, как хотелось бы, но медитация — тоже тренировка.

Когда ждать результата

Иногда эффект от пения мантры наступает быстро, после первой медитации, но нужно помнить, что священный текст не является заклинанием.

Скорость исполнения желания зависит от изначально преследуемой цели.

Для того чтобы побороть стресс, придать себе энергии, избавиться от усталости, сосредоточиться перед трудной работой или экзаменом достаточно от 15 до 30 минут медитации. Опытному практику хватит и минуты.

Улучшение здоровья можно заметить через месяц регулярной медитации. Для кардинальных изменений в жизни потребуется не менее полугода занятий.

Чтобы мантра действовала быстро и эффективно, она должна укорениться в душе и сердце. Первые результаты, которые невозможно будет списать на воображение, человек получит на 7-й день практики.

Опытному практику хватит минуты для снятия стресса.

✔